Resultados control sábado día 9 de mayo

Por fín a publicado la F.A.A. los resultados del control celebrado el día 9 de mayo, aquí teneis los enlaces para ver vuestros resultados, y algunas fotos que hicimos ese día.


Algunos veteranos se ponen en forma.

Control Núñez blanca 09-05-09

Control pruebas combinadas

Albun de fotos 09-05-09

La técnica del salto de longitud y del triple salto

En el video de más abajo se pueden apreciar las técnicas del salto de longitud y del triple salto con ejemplos de atletas de alta competición tomados a cámara lenta y con imágenes muy claras.

Las dos técnicas fundamentales del salto de longitud son:

1.- Técnica de extensión: Tras la batida y despegue, la pierna libre se relaja y va atrás, para colocarse a la misma altura que la de batida. Los brazos por arriba o lateralmente van también atrás, propiciando la flexión dorsal del tronco. Posteriormente se produce una acción global en sentido inverso de "golpe de riñones" para prepararse para la caída. Con esta técnica se promueve que tanto los pies como las manos se lancen hacia el frente mejorando notablemente la caida.

2.- Técnica de paso o tijeras: El saltador en cierta forma continúa corriendo en el aire, y en función del número de pasos que realice podrá denominarse "salto de 2 y medio" o "3 y medio". Para efectuar el medio, el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada la lleva hacia adelante, semiextendiéndola hacia la horizontal y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida. Para propiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los brazos realizan rotaciones a nivel de la articulación del hombro y en el sentido de atrás adelante. Estas acciones van totalmente coordinadas con los movimientos de las piernas. Se den los pasos que se den, finaliza la secuencia con una flexión de tronco adelante sin que bajen las piernas.

Esta foto es la del mítico salto de Bob Beamon cuando en los Juegos Olímpicos de 1968 en Méjico salto 8,90 m. Como se ve, para saltar mucho en longitud hay que saltar mucho "en altura" simultaneamente. Se ha calculado que en este salto Bob Beamon subió sus caderas a 2 metros de altura.

No obstante este magnífico salto, el vuelo es un tanto defectuoso ya que las piernas las lleva muy abiertas. Aunque como no hay mal que por bien no venga, ello le permitió llevar los brazos hacia adelante lo máximo posible.

En el triple salto en el video se comprueba que la clave de un salto largo reside en el segundo, que hay que intentar alargarlo lo máximo posible. El último salto es como el de longitud con la técnica de extensión y por supuesto realizarlo con toda la energía posible.

En el siguiente enlace se ve un video donde se aprecian muy bien las técnicas de longitud de tijeras y de extensión: pincha aquí