martes, 30 de octubre de 2012

Emil Zátopek, el aprendiz que no quería correr

Por : Miguel Villaseñor (miembro de la Asociación Española de Estadísticos de Atletismo - AEEA)
 
Fábrica de calzado "Bata", en Zlín (Checoslovaquia), abril de 1941. "¡Emil!", "Dígame, señor capataz", "Emil, que sepas que estás apuntado a la carrera", "Pero señor, yo no soy deportista, no soy corredor, no me gusta correr", "No pongas excusas Emil, correrás como todos", "Señor, es que correr no sirve para nada, además estoy algo enfermo", "Pues vamos al médico y si dice que puedes correr, correrás, de esta no te libras".

Y el aprendiz Emil Zátopek corrió. Y no ganó, quedó segundo. Pero le picó el gusanillo (bien grande debía de ser) y se enganchó irremediablemente al atletismo. Y además aquel día Emil conoció a la mujer, Dana, junto a la que estaría toda su vida. No conocemos el nombre del capataz de la fábrica que apuntó a Zátopek a la carrera, pero los aficionados al atletismo, sin duda, le agradeceremos siempre su severidad. Las zapatillas que utilizó y las medallas que consiguió podemos verlas en la Exposición del Centenario de la IAAF, en el Museo Olímpico de Barcelona.
 

lunes, 29 de octubre de 2012

30ª Media Maraton Ciudad de Granada


El próximo domingo día 4 de noviembre se celebrará la XXX edición de la media maraton Ciudad de Granada que tendrá su salida sobre las 10´00 en el paseo del Emperaddor Carlos V y contará con la participación aproximada de 3.400 atletas.
Don José Torres Hurtado y el concejal de deportes Antonio Granados han explicado que el consitorio desplegará un dispositivo de mas de 600 personas en la carrera, que es una de las mas antiguas de España en las medias maratones y que está incluida en el calendario de la Federación Andaluza de Atletismo.
 
Además, se repartirán entre los corredores 26.600 botellines de agua, 5.000 unidades de bebidas isotónicas, 3.000 kilos de frutas (plátanos, naranjas, manzanas, etc), y 10.000 esponjas, y habrá 200 mesas de avituallamiento y seis carpas. Se distribuirán 3.500 camisetas y habrá premios en metálico de 1.200 euros, regalos de los patrocinadores de 3.000 euros y un total de 108 trofeos y medallas.
 
Asimismo, coincidiendo con la entrega de dorsales y chip a los corredores se celebrará la Fiesta del Corredor, como un espacio de encuentro entre deportistas, colaboradores y ciudadanía en general, el sábado 3 de noviembre, de 10,00 a 21,00 horas, y el domingo día 4, de 8,00 a 13,00 horas.
 

Maratón de Santa Fe: Brindis por el fondo granadino

El XXV Gran Premio de la Diputación concluye con la carrera de Capitulaciones


29.10.12 - 01:36 - JUANJO MARTÍN | SANTA FE.
 
 
Imagen de ideal.es
Las calles de la localidad santaferina actuaron como improvisado escenario para la última carrera del Gran Premio de Fondo de la Diputación de Granada. Esta prueba ha celebrado sus bodas de plata a lo grande, como demuestra que más de mil cien atletas tomaron la salida en esta última etapa del circuito provincial. El incremento lo cifra Pablo Stexhe, coordinador de Deportes, en «un 20%, lo que es un motivo de orgullo».
 
Este número no hace más que ratificar la gran explosión que ha experimentado el atletismo en su vertiente popular durante los últimos años. «Está demostrado que correr libera endorfinas, lo que provoca que la gente se olvide de sus problemas y favorece su concentración, elementos más que suficientes para incentivar su práctica», asegura. Hasta la meteorología se alió con los intereses de la organización y el buen tiempo reinó durante la mañana, por lo que todo salió a pedir de boca. Ni siquiera la simultaneidad de la media maratón de Jaén restó bullicio al último episodio de la temporada.
 
El vencedor absoluto fue Mounir Elouardi, quien en la segunda vuelta al circuito redujo su tiempo por debajo de los tres minutos por kilómetro, un ritmo que no pudieron seguir ninguno de sus compañeros de Bikila, que coparon los primeros puestos. En categoría femenina, Ana Expósito superó por apenas seis segundos a la segunda clasificada, Cecilia León.
Todos ellos estarán en la gran gala final que tendrá lugar en el Auditorio Manuel de Falla el próximo 4 de diciembre, donde los mejores atletas de cada una de las quince pruebas disputadas -así como los más regulares- serán homenajeados.
 
La última en rebasar la línea de meta fue una vez más María del Pilar Moleón, más conocida cariñosamente por la 'abuela atleta'. La maracenera volvió a impartir otra lección de pundonor al concluir a sus más de setenta años la carrera final de un Gran Premio de la Diputación que, por todo lo mencionado, está de enhorabuena. Por ello, los participantes no dudaron en hacer un brindis con cerveza. Además de patrocinar el Gran Premio de fondo, está demostrado ser uno de los mejores hidratantes después de la práctica de ejercicio físico.
 
 
En cuanto a la escasa participación de los atletas del C.D. Atletismo Granada Joven cabe destacar la victoria de "Veteranos G" de Francisco Pinilla Corpas.
 

sábado, 27 de octubre de 2012

Concluyó la Ultima Frontera Trail

130 participantes de más de una veintena de países han participado en esta dura competición de ultra fondo por el Poniente Granadino
Paco Castillo / LOJA | 26 de octubre de 2012
El onubense Fernando Soriano Rubio y la islandesa Christine Buchholz han sido los ganadores absolutos de la edición edición de Última Frontera Trail que se ha celebrado a lo largo del pasado fin de semana por la zona Norte del Poniente Granadino, con inicio en final en Loja. Ambos corredores se han impuesto en la máxima distancia de las tres de que constaba la competición, los 166 kilómetros. Las otras dos distancias de la prueba eran 55 kilómetros en el caso de quienes optaron por la más corta y 83 para los que lo hicieron en la intermedia.
 
En total, unos 130 corredores de más de una veintena de países de todo el mundo han participado en esta prueba y han desafiado las exigentes condiciones y el trazado de la misma, a los que se han sumado la lluvia durante la jornada del sábado, lo que ha hecho aún más dura esta competición, que ha organizado la empresa Team Axarsport, con sede en Santa Cruz del Comercio.
La salida se producía en la mañana del sábado desde Loja a la altura del pabellón Alfeia, donde todos los corredores y corredoras iniciaban la prueba. El recorrido llevaba a los sufridos atletas por las localidades de Ventorros de San José en el término municipal de Loja, así como Zagra, Montefrío y Huétor Tájar. Ya en la jornada del sábado, marcada como antes señalábamos por la lluvia, iban llegando los participantes de las dos distancias más cortas, mientras que desde primeras horas de la mañana del domingo lo hacían quienes optaron por el recorrido más duro. Para esta distancia, de 166 kilómetros, disponían de un tiempo de 32 horas para completarlo.
 
Participantes de países tan variados y distantes como Inglaterra, Estados Unidos, Escocia, Alemania, Dinamarca, Bélgica, Países Bajos, Portugal, Irlanda del Norte, Islandia, Canadá, Australia, África del Sur, Malasia, Singapur, Turquía, Serbia, Taiwán, Nueva Zelanda y Japón, junto a la representación española, se han dado cita en la prueba. Por categorías, 31 atletas optaron por la distancia más corta, 64 por la intermedia y 41 por la más larga, la de 166 kilómetros. Todas ellas han puesto a prueba la resistencia y capacidad de unos deportistas que han demostrado durante este fin de semana que están hechos de una pasta especial.
 
En cuanto a las principales clasificaciones, en la prueba absoluta el ganador, el onubense Fernando Soriano Rubio, empleó un tiempo de 21 horas 48 minutos y 6 segundos. Eran poco más de las 6 de la mañana del domingo cuando aparecía en la línea de meta tras completar el largo recorrido. La segunda y la tercera posición han sido para dos atletas portugueses que hacían el mismo tiempo: Carlos Couto y Alexandre Cunha, ambos con 22:44:12.
 
Mención especial también para la ganadora en la prueba reina, la islandesa Christine Buchholz, quien tras el tercer puesto logrado en la primera edición, se hacía con el primer cajón del podio con un tiempo final de 26 horas 27 minutos y 12 segundos. El segundo puesto sería para la portuguesa Teresa Afonso.
En cuanto a la distancia intermedia, la de 83 kilómetros, resultaron las siguientes clasificaciones: en hombres se imponía el noruego Sondre Amdahl con un tiempo de 7 horas 25 minutos y 29 segundos, seguido de Rómulo Rodríguez Alba con 7:37:33 y en tercera posición del danés Per Egon Rasmussen con 8:25:44. En esta categoría el lojeño José Manuel García Cortacero, quien ya tuvo una participación destacada hace unos meses en el Al-Andalus Ultimate Trail, ha logrado un quinto puesto con 8:39:51.
En féminas el primer puesto era para Noelia Camacho Ortega con 8 horas 48 minutos y 38 segundos. Wadha Albader de Kuwait lograba el segundo puesto a casi 8 horas con 16:29:31.
 
Por último, en la carrera más corta, la de 55 kilómetros, la noticia era que se imponía una mujer, por delante de los hombres que participaron en esta distancia. Se trata de María Olimpia Morales Ortega de Padúl, que ganó la general con 5 horas y 52 minutos. Arancha Almazán López fue la segunda fémina con 6:30:43 y la norteamericana Joanna Reuland hizo el tercer puesto con 6:34:34.
 
Por su parte, en hombres se imponía el británico David Mc Cabe con 6 horas 5 minutos y 50 segundos, seguido del lojeño Javier García Avilés con 6:08:21 y en tercera posición Enrique Cano Bellido con 6:11:40. Que duda cabe que el segundo puesto del lojeño en esta distancia ha sido otra de las noticias agradables en lo que respecta a la participación local.
 
Ultima Frontera Trail tenía entre otros objetivos, en esta su segunda edición, promocionar un producto de turismo deportivo sostenible. Que duda cabe, que a tenor de la participación y número de países participantes se ha vuelto a conseguir, pues la promoción que se ha hecho de la comarca del Poniente Granadino ha sido muy importante. No hay que olvidar tampoco el beneficio económico que la prueba ha dejado en el territorio, pues numerosos atletas han estado alojados durante varios días en hoteles de la zona.
 
Desde la organización se mostraban muy satisfechos y anunciaban que seguirán apostando por este tipo de eventos, tanto Ultima Frontera Trail como el Al-Andalus Ultimate Trail.
 
Hay que tener en cuenta, además, la importancia deportiva de la prueba, pues debemos recordar que puntúa para el exigente y mundialmente conocido Maratón del Mont Blanc.
 
 noticia tomada de granadaenjuego.com

viernes, 26 de octubre de 2012

Gala Benéfica a favor de la Asociación Homo Sapiens

Hola a todos,
 
El grupo de música “Rock Pálido” junto a otros grupos invitados, realizan todos los años una Gala Benéfica a favor de la Asociación Homo Sapiens, dedicada a trabajar con Discapacitados Intelectuales. De hecho el cantante y líder del grupo Rock Pálido, Juande, es el Presidente de la Asociación, y es un autentico “crack”. Trabaja como integrador social con los Discapacitados Gravemente Afectados y es un autentico ejemplo a seguir. Y su hermano Javi junto a grupo amplio de voluntarios, otros “crack’s” se ocupan de hacer un poco más feliz la vida de estos chavales.
 
A ver si podéis echar una mano y participáis en la Gala que se celebra el VIERNES 9 DE NOVIEMBRE a las 19.00 horas en el “TEATRO MUNICIPAL BEIRO” (donde estaba la antigua Cárcel de Granada, junto al antiguo Los Cármenes).
Esto si que vale la pena.

martes, 23 de octubre de 2012

X Carrera popular nocturna Ciudad de Atarfe

El próximo viernes 26 de octubre tendrá lugar la 10ª Carrera popular nocturna Ciudad de Atarfe que tiene como principal incentivo, aparte del meramente deportivo, el echo de que los 3 primeros en categoría masculina y femenina tendrán como premio un trofeo y un JAMÓN, anímate que aun tienes tiempo de inscribirte.

jueves, 18 de octubre de 2012

Aprende Atletismo

 
Medio Fondo - 1.500 ml
 
1. DESCRIPCIÓN
Prueba de medio fondo gran valorada. La salida de la prueba y la llegada puedes verlas en la siguiente imagen.
 
Los atletas aguardan la salida en una línea discontinua. A la voz de "a sus puestos" avanzan su posición hasta una línea continua situada a unos dos metros, la cual es realmente la línea de salida.
 
La línea de salida está algo curvada para permitir que las calles más externas se acerquen a la 1.ª calle (la calle más interior) en igualdad de condiciones que el resto de atletas y la distancia recorrida sea la misma.
Esta carrera y todas las de mayor distancia no se desarrollan por calles. El número de atletas que compiten en la prueba será de doce como máximo.
 
Excepcionalmente, cuando compiten más de doce atletas, la pista de atletismo se divide en dos partes. De tal forma que se crean dos grupos de carrera diferentes, que terminarán uniéndose en un punto determinado de la carrera, y donde la pista de atletismo ya no estará dividida (esto es aplicable a todas las pruebas superiores a 1000 metros, que se desarrollen en la pista).
2. TÉCNICA
TÉCNICA DE CARRERA
La primera parte de la técnica de esta prueba es básicamente igual a la de la prueba de 100 metros. Pincha aquí si necesitas repasarla. No obstante, te ofrecemos algunas imágenes para que puedas recordarla.
Las principales adaptaciones de la técnica de carrera para esta prueba son:
a) Cuerpo más relajado
b) Brazos pendidos con naturalidad
c) Amplia longitud de zancada
d) Ajuste de altura de la rodilla para habilitar una mayor soltura
e) Apoyo del pie. Hay mayor contacto de la planta del pie con el suelo en pruebas de velocidad.
f) Es necesario tener un exacto conocimiento del paso y el ritmo.
SALIDA DE PIE
Para repasar la técnica de "salida de pie", puedes ir a la prueba de 800 metros. No obstante, a continuación te ofrecemos unas fotografías para que puedas recordarla.
3. EL ATLETA
LA ESTATURA
Los atletas de 800 y 1500 metros son habitualmente corredores longilíneos que se caracterizan por su amplia zancada, su buena velocidad de base y su gran resistencia muscular. En el caso de la carrera de los 800 metros, la media de estatura es más baja que en 1500 metros, aunque existen excepciones.
EL PESO
Los mediofondistas son corredores delgados que deben cuidar especialmente su alimentación. Su dieta es estudiada detenidamente, pues no les pueden sobrar grasas que les supongan peso superfluo e inútil. Potencian la ingestión de carbohidratos complejos y de proteínas dentro de los límites necesarios y suficientes para la regeneración del músculo "gastado" en los entrenamientos.
El elevado número de kilómetros de entrenamiento que realiza el mediofondista le aconseja reponer adecuadamente con la comida ese desgaste.
FIBRAS
Los músculos del mediofondista se caracterizan por la gran cantidad de fibras mixtas (rápidas pero con capacidad aeróbica) que hay en ellos. Hay que tener en cuenta que los 1500 metros constituyen una prueba aeróbica y anaeróbica al 50 por 100, por lo que exige velocidad y resistencia.
Los 800 metros es una prueba donde los récords mundiales han evolucionado mucho menos que en la prueba de kilómetro y medio, debido a que es más compleja, mezcla de velocidad prolongada y medio fondo corto, muy difícil de entrenar.
NUTRICIÓN
Buena hidratación
Los mediofondistas tienen a veces entrenamientos aeróbicos y llegan a consumir cierta cantidad de grasas como material energético en ellos.
No significa esto que deban tomar más grasas de los normal en su dieta, sino que las eliminan con mayor facilidad que, por ejemplo, un velocista.
Como sudan más que muchos otros atletas, han de vigilar de manera especial el mantenimiento de la hidratación adecuada para su organismo.
Dieta variada
Los mediofondistas se benefician de las interacciones entre alimentos si consumen una dieta equilibrada en su componentes energéticos y variada en los tipos de nutrientes que la constituyen. Se trata de no comer lo mismo día tras día. Esto es común a todos los deportistas.
Tras la competición
Tras entrenar, es conveniente rehidratar el cuerpo antes de comer, bebiendo abundante agua. Durante la comida también se podrá beber, pero con más moderación.
Tras la competición, la reposición de carbohidratos (glocógeno) debe hacerse lo más rápidamente posible, pues ayuda a que la recuperación también se acelere.
ENTRENAMIENTO
Los primeros mediofondistas centraban su entrenamiento diario en dos conceptos: las piernas y la capacidad pulmonar. Esto se debía a que los entrenadores de la época consideraban que el trabajo de musculación de tronco y brazos era secundario.
Esta tendencia ha ido desapareciendo y se ha sustituido por un nuevo concepto de mediofondista: un atleta con todos sus músculos bien desarrollados. Para conseguir esta forma física se suele recurrir a un sistema conocido como "circuitos en gimnasio", que consiste en realizar una serie de diez ejercicios de gimnasia (multisaltos, pulsos, etc.) con muy poca recuperación.
Algunos ejercicios que practican son:
  • Recorridos amplios (Cross de 10-20 km.)
  • Carrera continua en pista 4-8 kms.
  • Fartlek · Velocidad (60-80 metros)
  • Velocidad resistencia
  • Musculación en gimnasio
  • Cuestas
    Se trata de fomentar el trabajo de resistencia anaeróbica (láctica) sobre una base sólida de resistencia aeróbica, la cual nunca debe perderse.
Datos tomados de Educación y Atletismo
Record del mundo de 1.500 ml
 
 


Resultados 1ª carrera del Circuito de campo a través en BAZA

  El pasado sábado día 12 de noviembre tuvo lugar el inicio del circuito provincial de campo a través en la localidad de Baza. El circuito, ...